Protegir la teva llista de coses que t’agrada fer per incrementar la teva productivitat

Tenia moltes ganes d’escriure aquest post.

Des que em vaig asseure a pensar quin era el tema de què volia parlar-te avui i vaig decidir que volia parlar-te d’aquelles coses que fan que la teva vida sigui interessant i que t’agradi viure-la i de com has (Sí, has!) de protegir-les, que tenia moltes ganes de seure a escriure’t.

La raó és que és una cosa que estic completament segur que t’ajudarà moltíssim a millorar la teva qualitat de vida, i tu saps que jo treballo perquè la teva qualitat de vida sigui millor cada setmana

Coses que estic segur que et passen…

Primer de tot… 

Oi que el dia a dia arriba a devorar aquestes coses que t’agrada fer?
Oi que el que has de fer arriba a imposar-se al que t’agradaria fer?
Quantes vegades dius “no tinc temps” a aquestes coses que saps que et faran sentir bé?


Doncs estarem d’acord que ja n’hi ha prou d’aquesta pel·lícula no? Ja n’hi ha prou d’endarrerir el que farà que la teva vida, sí la teva vida, ni més ni menys, sigui millor. 

Ens han educat i convençut per pensar que el més important de la nostra vida és treballar. Com més treballes, més prestigi tens. Sense tenir en compte que la resta de la teva vida, tot el que és personal, el que et dóna plaer, és tan important com la teva feina. Observa que no estic dient més important, dic que és igual d’important.

La teva vida personal i la teva vida professional són dues cares de la mateixa moneda. Per saber que una moneda no és falsa el primer que mirem és si està encunyada per les dues cares. Si una cara està llisa, no tindràs dubtes de que la moneda és falsa. Doncs això. Si una de les cares de la teva vida està en blanc (o gairebé), és que la teva vida està, com a mínim, desequilibrada.

Per a qué equilibrar vida professional i vida personal?

Molt senzill, per crear un circuit en què a la una retroalimenti a l’altra. Com millor sigui la teva vida personal, de millor ànim aniràs a la teva feina; com més satisfactori sigui la teva feina, millor serà la teva vida personal.

L’humor, l’autoestima, l’alegria, la salut, l’actitud van i vénen de la nostra vida personal a la nostra vida professional, es carreguen en una cara de la moneda i van a l’altra i a l’inrevés.

Si no em creus, només cal que et facis aquesta pregunta…

Quan la teva feina va molt bé, oi que arribes de millor humor a casa?

Doncs a l’inrevés passa exactament el mateix.

Tres idees per cuidar allò que t’agrada fer i posar-ho a la teva agenda.

Com pots fer-ho sense sentir-te malament. D’això és del que et vaig a parlar ara. Ho explicaré de manera molt senzilla perquè el comencis a posar en pràctica aquesta setmana mateixa.

Primer. Fes una llista amb aquelles coses que t’agrada fer i que fan que la teva vida sigui millor. Deixa un parell de dies la llista oberta, tingues-la a mà i la vas completant amb tot el que se’t passi pel cap.

Segon. Tria’n com a mínim tres d’aquesta llista i posa-les a la teva agenda de la setmana vinent. Dóna’ls-hi temps de qualitat. No les posis de farciment, són molt importants, són els motors que et portaran a estar més feliç quan acabi la setmana que ve.

Tercer. Protegeix-les. Saps que són les primeres coses que pots tenir la temptació de fer saltar de la teva agenda, per tant, saps que hauràs de protegir-les amb murs blindats. Quins són aquests murs?

Arguments irrebatibles. La teva vida és justament aquestes coses. Fan que estiguis de més bon humor, per tant totes les teves relacions milloraran. T’ajuden a desconnectar, per tant et faran ser més eficient.
Que els teus SÍ no les assaltin. Quan et proposin alguna cosa, no diguis sí fins a comprovar que no afecten al que t’has proposat fer per a tu, per la teva felicitat, pel teu plaer. Considera-les les teves finals de Champions de la setmana.
Són la teva millor inversió. Sigues egoista, en el millor sentit de la paraula. Com més et cuidis, més ajudaràs als altres, més valor et donaràs, estaràs millor i et sentiràs cada cop més bé, per tant, augmentarà la teva autoestima i t’atreviràs amb projectes que milloraran encara més la teva qualitat de vida.

Fes te una promesa a tu mateix@, que a partir d’ara sempre tindràs en compte el que et dóna plaer, el que et proporciona un moment de felicitat, el que et fa, en definitiva que siguis més feliç.


Comença a cuidar-te molt a tu, perquè tu ets la persona més important de la teva vida i com millor sigui aquesta, millor seràs en tot, millor professional, millor pare o mare, millor parella, millor amic, millor fill o filla … i les persones del teu entorn també en sortiran beneficiades. Fes-ho per tu i ho faràs per ells i elles.

En aquest vídeo t’ho explico personalment i podràs sentir la il·lusió que em fa explicar-te com pots aconseguir-ho.

Explica’m si t’està sent difícil cuidar-te, si et sents millor, què estàs posant a la teva agenda i com ho protegeixes. Demana-m més formes de blindar aquestes coses i saps que m’encantarà ajudar-te a aconseguir que la teva vida sigui cada setmana millor.

Jaume Josa