Les preguntes per formular-se objectius de manera senzilla i eficaç

Formular-se objectius és la clau de l’èxit tant a nivell personal com professional perquè fa que et enfocaments cap al que de veritat vols aconseguir. Si no saps on vas és molt més difícil que arribis a on vols arribar. Sembla una cosa evident, però et sorprendria saber que això que sembla tan clar no és gens habitual.

Moltes són les persones que volen aconseguir alguna cosa, però no es paren a pensar què és exactament el que volen, com ho volen aconseguir, què estan disposats a fer i quan volen tenir-ho aconseguit. De nou les preguntes i el seu poder. Com sempre. Fer-se les preguntes correctes és el que et portarà a aconseguir les respostes correctes. Són molt més importants les preguntes que les respostes, sobretot abans de començar a plantejar-se alguna cosa.

Som-hi i pren nota de les següents:

Perquè vols separar els objetius professionals dels personals?

No hi ha cap raó. Com segur que ja ets dels que forma part de El Club dels que tenen Temps (I si encara no ets del Club, què estàs esperant?) M’hauràs sentit dir que no hi ha cap raó per separar la nostra vida personal de l’ vida professional. Són només dues cares de la mateixa moneda que ets tu mateix. Si una faceta funciona perfectament i l’altra és un desastre, tens un problema. Equilibrar les dues és una de les claus de la teva satisfacció personal i per això val la pena treballar amb molt d’interès. No separis a la teva agenda el personal i el professional, no li donis més importància a unes coses que a les altres i, per tant, no li donis més importància als teus projectes professionals que als personals. Gaudiràs més, i tant la teva feina com la teva vida personal es veuran beneficiats.

Quan formis part d’un equip, què faràs per aliniar els objectius de cadascú amb els de l’equip?

Moltes vegades treballem en equip a la vida que portem i això va molt bé si sabem com manejar-lo. Si ho fem malament cada un va pel seu costat i aquesta màxima que un i un són més que dos es van converteix en la mentida més gran mai explicada. Un i un són molt més que dos si els objectius de cada un individualment i els de tots dos com a equip estan alineats en un mateix sentit; si no és així, això es converteix en un divorci.

Què és el que faràs perquè això no passi? Pensa en estratègies de comunicació per aconseguir-ho. Com per exemple …

Vendre molt bé l’objectiu comú

Deixar clars els avantatges per a tothom

Conéixer els que formen el teu equip

Potenciar el seu talent amb la confiança

Afavorir la iniciativa

Aconseguir que visualitzin el resultat final

Com formularàs allò que vols en positiu?

Formular els teus objectius en positiu és una cosa que t’ajuda a enfocar-te al que vols aconseguir, en canvi fent-ho en negatiu t’enfoques al que vols deixar, perdre, oblidar, canviar … en resum t’enfoques al que et fa mal. Et vaig a convèncer amb un exemple. Imagina que et dónes un cop en un genoll. Un cop fort, però només un cop. Et fa mal. Com més penses en el cop més et fa mal, oi? Si vas al cinema et fa menys mal, segur. I si la pel·lícula és molt bona, et fa encara menys mal. Això passa perquè barrejat amb les crispetes hi havia un ibuprofèn? No. Això passa perquè et distreus i no penses en el cop. Doncs bé si formules els teus objectius en negatiu t’enfoques al dolor. Com diria Van Gaal, sempre positiu, mai negatiu.

Com pots concretar al màxim el que vols aconseguir?

Si et costa formular els teus objectius és que no els tens clars. Defineix-los primer o arribaràs on no vols arribar. Si no saps exactament el que vols, aconseguiràs una altra cosa. Potser això que aconsegueixes no està malament, fins i tot pot ser que estigui molt bé, però si no és el que tu volies exactament hi ha alguna cosa no has fet bé. Així que pensa molt bé, de forma molt concreta i específica què és el que vols aconseguir. No és el mateix “vull aprimar-me”, que “vull aprimar-me 10 quilos abans d’un mes”, i fins i tot aquesta formulació, que no està gens malament, podria ser millor si fos “vull aprimar-me 10 quilos en un mes sense deixar de menjar i fent exercici quatre dies per setmana “. Amb quina de les tres formulacions creus que aconseguiràs millors resultats?

Com sabràs que ho has aconseguit?

Molt important. Tens clar el teu objectiu, però si no tens una forma de comprovar que ho has aconseguit estaràs en estat perpetu de recerca i això és esgotador i et donarà la sensació que mai arribes. En el cas anterior del nostre amic que vol aprimar-se sembla fàcil, el dia que miri la bàscula i la xifra sigui 10 quilos menys que l’actual … però de veritat aquesta és la comprovació? Com se sentirà si una setmana després ha recuperat quatre d’aquests 10 quilos? Sabrà que ha aconseguit el seu objectiu quan porti uns mesos ¿6? ¿8? ¿12? pesant-se i mantenint-se en aquests 10 quilos menys. Aquesta és la comprovació que, de veritat, li diu que ha aconseguit el que es proposava.

Quins recursos tens per ajudar-te a aconseguir-ho?

És clar que sí. Els objectius personals no són una carrera en solitari. Al contrari. I molt menys en el segle XXI amb la quantitat d’informació que tenim al nostre abast. Quins llibres et poden ajudar? Quins vídeos? Quines pàgines web? Qui ja ha aconseguit el que tu vols aconseguir? Qui del teu entorn et pot animar a aconseguir-ho? Respon a aquestes preguntes i tindràs tota l’ajuda que necessites per aconseguir el que et proposes.

Estàs segur de que allò que vols depèn del que facis tu?

Moltes persones es proposen objectius que no depenen de si mateixos i del que facin, sinó del que facin els altres. Això no té lògica. Els altres ho faran si volen fer-ho, però d’això no pot dependre el teu èxit. Per exemple “vull que el meu fill trobi feina”. Que bonic! Però això és només un desig, no depèn de tu. Primer, està mal formulat. Segon, que el teu fill aconsegueixi treballar en alguna cosa depèn al cent per cent del que faci el teu fill, no del que facis tu, llevat que estiguis disposat a contractar-lo. No confonguis els desitjos amb els objectius.

Quines conseqüències suposa que aconsegueixis els teus objectius?

Pensa en com afectarà al teu entorn que tu aconsegueixis l’objectiu. Pots plantejar-te objectius que perjudiquin a algú a qui vols? És clar que pots. El que passa és que has de tenir molt clar que això pot ser un fre i si no aconsegueixes superar aquesta incomoditat que generes en el teu entorn, serà molt més difícil que ho aconsegueixis. Lluitaràs contra una força emocional que té molt de poder.

Quan vols tenir-ho?

No és el mateix en una setmana que en un any, no és el mateix ara que d’aquí a vint anys. No és el mateix posar-li data a alguna cosa que no posar-la. No té res a veure. Treballo amb persones i especialment amb els objectius de les persones i quan arriba el moment de decidir quan ho volen, és quan entren les pors. Saps per què? Perquè això t’obliga a fer alguna cosa avui mateix, ara mateix …

Què és allò que faràs  avui mateix per començar a aconseguir el teu objectiu?

Sí, avui mateix. Si tens moltes ganes d’aconseguir-ho no comencis demà, fes-ho avui. Una cosa fàcil i gratis, però fes-la avui. Moltes persones responen a totes les preguntes anteriors, però mai donen un primer pas. Amb el temps troben una excusa per explicar o explicar-se perquè no ho van aconseguir, però només hi ha una raó: mai van donar un primer pas. És igual la por que et faci el pas 10 del teu projecte si no dones ni el primer. Recorda el post en què parlàvem de com gestionar un projecte.

Comença per formular bé el teu objectiu i multiplicaràs les possibilitats de fer-lo realitat per moltíssim.

Jaume Josa

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Responsable del fichero: Jaume Josa i Fenés. Finalidad; resolver las dudas planteadas y comentar opiniones.La Legitimación; es gracias a tu consentimiento.Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Arsys. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a jaume.josa@guialcoaching.com o ante la Autoridad de Control.Encontrarás más información en política de privacidad